• Kurzy, Akce, Semináře

• Bytosti světla

• Knižní novinky

• Konspirace, teorie

• Kontakty se záhrobím

• Meditace a relaxace

• Poutní tajemná místa

• Prezentace

• Šamanismus

• Svátky a rituály

• Videa

• Vize budoucnosti

• Záhady a tajemno

• Zajímavosti

• Zamyšlení

• Zaniklé civilizace

• Astrální bytosti

• Klinická smrt

• Kontakt se zemřelými

• Minulé životy

• Něčí přítomnost

• Nevysvětlitelné jevy

• Opuštění těla

• Osudové náhody

• Pocit Deja Vu

• Podivní tvorové

• Praktická magie

• Setkání s UFO

• Sny a realita

• Symboly a znamení

• Teorie a myšlenky

• Vnímavá zvířata

• Výklady snů

• Vyvolávání duchů

• Záhadná místa

• Zvláštní schopnosti

• Magie, Hermetismus

• UFO, USO

• Psychologie

• Víra

• Léčitelství

• Zdravé stravování

• Volnomyšlenkáři

• Esoterické filmy

• Esoterické knihy

• Esoterická hudba

• Vaše kresby

• Úkazy na fotografiích

• Foto zajímavých míst

• Ikonka webu

• Informační témata

• Testy schopností

• Ankety na webu

• Facebook

• Fáze měsíce

• Sluneční aktivita

• Počasí - mapka

Články

- Meditace a relaxace -

    "I když v praxi je meditace spojena s pocitem klidu a fyzickou relaxací, odborníci již dlouho tvrdí, že meditace má také psychické výhody, které přetrvávají po celý den," říká Sara Lazar, Ph.D., z Psychiatrického MGH Neuroimaging programu.. "Tato studie ukazuje, že změny ve struktuře mozku můžou být základem některých z těchto zlepšení."

    Pro aktuální studii byly vzaty struktury mozku 16 účastníků studie dva týdny před a po účasti v 8-týdenním meditačním programu. Kromě týdenního setkání, které zahrnovalo praxi meditace - zaměřené na povědomí a pocity mysli - účastníci obdrželi audio nahrávky pro meditační praxi a byli požádáni, aby sledovali, kolik času cvičili každý den . Soubor obrazů mozku MR vzaly také v úvahu kontrolní skupiny nemeditujících v podobném časovém intervalu.
.
    Meditační skupina účastníků nahlásila v průměru 27 minut denních meditací. Analýza obrazů MR zjistila zvýšení šedé hmoty v hipokampu. O ní je známo, že je důležitá pro učení a paměť, a na soucit a introspekci. Účastníci ohlásili snížení stresu - to bylo odhaleno jako důsledek snížené šedé hmoty v amygdale, o které je známo, že hraje důležitou roli při úzkosti a stresu.

    "Je fascinující vidět plasticitu mozku a že tím, že se cvičí meditace, tak díky tomu můžeme hrát aktivní roli ve změně našeho mozku a můžeme zvýšit naší pohodu a kvalitu života." říká Britta Hölzel, PhD, první autor práce a výzkumný pracovník na univerzitě Giessen MGH a v Německu. "Jiné studie v různých skupinách pacientů ukázaly, že skrze meditace můžeme dosáhnout významných zlepšení různých příznaků."

Zdroj: www.sciencedaily.com